今日、5月25日はノルディックウォーキング体験でした。あづま運動公園内の体育館前に集合しました。付き添いの方も含め、17名の方が集まり、桑折町のノルディックウォーキング協会から3名のインストラクターから指導を受けました。天気も良かったです。最初にポールを使った柔軟体操から始まりましたが、これがまたいい。日頃、固くなった体がポリポリ鳴り、解れていくのがわかりました。そしていよいよウォーキングです。皆さん、背筋が伸びて、元気に歩いていたのが印象的でした。ポールを2本持っているだけで、バランスが良くなり、安心して歩けますという声も聞かれました。
リハビリのために開発されたポールウォーキングとは違って、ノルディックの場合はスポーツ的な要素があり、どっちが良いかということですが、比較していないので何とも言えません。私は斜めにポールを突くことで、腕で推進力を手助けする感じのノルディックウォーキングでも体のバランスも良く、歩くのも楽でした。
好評だったので、秋にも企画しようと思います。
